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Home»Momentos de Reflexão»Uma EMOÇÃO de cada vez! – 152/365
Momentos de Reflexão

Uma EMOÇÃO de cada vez! – 152/365

Eric PereiraBy Eric Pereira7 de junho de 2018Nenhum comentário3 Mins Read
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Já alguma vez sentiu que estava perdendo o controle da sua vida e várias sensações estranhas tomavam conta de você? Muitas pessoas dizem que sentem stress, falta de apetite, insónia, medos tudo ao mesmo tempo e algumas ainda se isolam e só pensam em chorar. Tantas emoções, assim juntas podem realmente levar um indivíduo a entrar em colapso e acreditar que está enlouquecendo.

Algumas pessoas lidam muito bem com a pressão e com o stress e possuem os seus recursos internos despertos, outros ao sinal da mínima pressão, logo surtam e não sabem bem o que fazer e é justamente sobre isso que vou falar aqui hoje!

Parece estranho dizer: “Uma emoção de cada vez”, né? Mas eu adoro dividir situações, fatiá-las e resolvê-las uma a uma e percebo cada vez mais que isso garante na maioria das vezes que consigamos nos dedicar de corpo e alma a uma situação e a chances dela ser resolvida é muito maior do que tentarmos resolver tudo ao mesmo tempo, naquele instante.

Sei que quando algo está desconfortável, a nossa tendência é se livrar o mais rápido possível daquilo, mas às vezes não percebemos que (não nos livramos) e sim colocamos de lado e isso não é a mesma coisa que resolver, pois corremos um sério risco de no futuro todas as “situações” que foram deixadas de lado virem de uma vez só e aí não saberemos mesmo o que fazer ou como fazer.

Uma emoção de cada vez e retomamos o controle da situação e sempre sugiro que comecemos deixando a ansiedade de lado, pois ela só nos rouba o sono e nos atrapalha, pois queremos, queremos e o imediatismo aqui é inimigo número 1. Então, a primeira atitude é respirar profundamente e olhar para as emoções que estão atrapalhando a sua vida, ok? Olhe com cuidado e perceba desde quando tem isso? Desde quando está tendo este tipo de problema e quais foram as suas últimas ações “antes” de ter esta “emoção-problema” e procure compreendê-la! Perceba se ela veio para te trazer um transtorno ou se ela de alguma forma está tentando te proteger de algo.

Depois separe-as com cuidado e muita atenção… Se tens tristeza, insónia, ansiedade, medo, procure olhar de maneira individual para cada uma destas situações e perceba o que está ao seu alcance fazer para solucionar cada uma delas e como poderia fazer isso. Às vezes não consegue por exemplo dormir bem, então observe o que faz 1 hora antes de dormir? A sua alimentação é leve? O quarto onde dorme tem televisão ligada? Fica com o telemóvel na mão pulando de redes sociais em redes sociais? O ideal é tomar um bom banho quente, colocar uma roupa confortável, ter a cama bem arrumada, um bom travesseiro sempre ajuda e nunca, nunca levar o celular para a cama contigo.

Precisa colocar um limite para o que faz e como faz e acredite que isso pode MESMO fazer uma diferença incrível na sua vida, no seu estilo de vida. Experimente!

Coach dica terapeutica eric pereira Hipnoterapeuta
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Eric Pereira atendeu em consultório, ouvindo as dores mais profundas, se conectando com feridas que causavam imenso sofrimento e a cada trabalho aprendeu a cuidar dos seus clientes de forma única e compreendeu a importância de ajudá-los a transformar pequenos hábitos para conseguirem atingir grandes resultados.

Foi desta perspectiva que nasceu a ideia de construir dicas diárias para que as pessoas (NÃO) transformassem tudo da noite para o dia, mas fossem transformando dia após dia, aprendendo, compreendendo, ajustando e crescendo e ao agir desta forma com os seus clientes, ele percebeu que era mais fácil aumentar a sua compreensão e instalar novos hábitos.

Segundo Eric, a vida não acontece, ela vai acontecendo e desta forma provocar grandes e radicais mudanças pode levar com o passar do tempo ao desânimo e a volta dos velhos hábitos, mas quando fazemos aos pouco de forma inteligente, a chance de nos adaptarmos de aquilo se transformar em uma saudável rotina, é muito maior.

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Sou Eric Pereira e serei o seu instrutor durante este curso de Auto-Hipnose.

Dou-lhe as boas vindas e agradeço por estar aqui, pois não acredito em coincidências e se está prestes a aprender a fazer Auto-Hipnose comigo é porque chegou o momento de se conhecer mais e fazer um seguro e profundo mergulho dentro de si mesmo.

Tens aqui todas as informações para iniciarmos uma bela viagem, então espero nos encontrarmos em breve,

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