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Home»Dica Terapêutica»Programar a Mente (antes) de dormir.
Dica Terapêutica

Programar a Mente (antes) de dormir.

Eric PereiraBy Eric Pereira14 de julho de 2019Nenhum comentário3 Mins Read
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Young beautiful african american woman relaxing and listening to music using headphones she is lying in bed
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Nesta última semana eu fiquei pensando qual o tipo de programa ou desafio que eu poderia lançar para o meu publico, já que o último “Desafio21” que aconteceu por 21 dias às 5:50h da manhã foi um sucesso e ontem a noite, minutos antes de dormir, estava eu fazendo o meu habitual exercício de respiração e iniciando a minha programação noturna e então…. Uauuu! É isso! Vou construir um desafio noturno para falarmos sobre programar a mente (antes) de dormir e decidi escrever sobre isso um pouquinho aqui para que compreenda a minha intenção e quem sabe se junte a mim neste desafio.

Estou pensando em fazer uma live terapêutica durante 21 dias, todas as noites às 22h. Eu sei que há pessoas que dormem tarde, outras dormem mesmo antes das 22h, então para equilibrar, acredito que às 22h seria realmente perfeito. Teriam a duração de 30/45 minutos e irei ajudar todos os presentes a construírem uma bela programação (antes) de dormir.

Quando entrevisto os meus clientes, muitos deles dizem que levam para a cama os seus problemas, atividades e muitas vezes têm dificuldade de dormir, alguns relatam que até sonham com tantas confusões. Algumas pessoas dormem com problemas, outras com atividades que ainda vão acontecer daqui a uma semana e no final das contas o que todos fazem é alimentar a ansiedade, construir internamente mecanismos que ajudam a mente a ficar completamente “alerta” e isso com certeza não é nada bom.

Minha intenção nestes 21 dias é explicar o que faço, como faço e principalmente porque faço e introduzir nos participantes a ideia de relaxar antes de dormir, de se soltar o corpo, de abandonar os pensamentos ruins, os acontecimentos diários, as preocupações e aprenderem a ir para a cama com a sua melhor parte….

Me entusiasmei ontem com o início desta ideia e agora aqui compartilhando com vocês, estou mais entusiasmado ainda e acredito que serão 21 dias MESMO focados em construirmos uma série de exercícios para aumentar a qualidade do nosso sono, fazermos nos sentirmos bem e ter uma noite de sono realmente reparadora.

Porém, a questão aqui não é apenas dormir melhor e sim ensinar-vos a programar a mente, para que durante o sono o inconsciente trabalhe a seu favor. Vamos desenvolver caminhos para alimentar a nossa mente e ajudar o nosso “Génio” interno a trabalhar enquanto dormimos.

Eu do lado de cá, estou mesmo cheio de ideias e preciso agora com calma colocar no papel, desenhar, traçar um esboço para que estes 21 dias fluam e ainda quero ver se consigo nestes dias convidar a Paula Briani (minha esposa) para estar presente algumas vezes e somar neste processo….

Sinto que serão 21 dias realmente incríveis! Agora vou estruturar tudo e logo darei notícias aqui! Vou informar com antecedência para que aqueles que queiram possam participar.

Agora quero pedir duas coisas: A primeira é que se for participar, escreva nos comentários: “Eu quero!” Para eu te informar e a segunda é que compartilhe esta informação para alcançarmos mais pessoas.

Agradeço a todos pela ajuda e logo estaremos juntos em mais um desafiooooooo!

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Eric Pereira atendeu em consultório, ouvindo as dores mais profundas, se conectando com feridas que causavam imenso sofrimento e a cada trabalho aprendeu a cuidar dos seus clientes de forma única e compreendeu a importância de ajudá-los a transformar pequenos hábitos para conseguirem atingir grandes resultados.

Foi desta perspectiva que nasceu a ideia de construir dicas diárias para que as pessoas (NÃO) transformassem tudo da noite para o dia, mas fossem transformando dia após dia, aprendendo, compreendendo, ajustando e crescendo e ao agir desta forma com os seus clientes, ele percebeu que era mais fácil aumentar a sua compreensão e instalar novos hábitos.

Segundo Eric, a vida não acontece, ela vai acontecendo e desta forma provocar grandes e radicais mudanças pode levar com o passar do tempo ao desânimo e a volta dos velhos hábitos, mas quando fazemos aos pouco de forma inteligente, a chance de nos adaptarmos de aquilo se transformar em uma saudável rotina, é muito maior.

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Sou Eric Pereira e serei o seu instrutor durante este curso de Auto-Hipnose.

Dou-lhe as boas vindas e agradeço por estar aqui, pois não acredito em coincidências e se está prestes a aprender a fazer Auto-Hipnose comigo é porque chegou o momento de se conhecer mais e fazer um seguro e profundo mergulho dentro de si mesmo.

Tens aqui todas as informações para iniciarmos uma bela viagem, então espero nos encontrarmos em breve,

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