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Dica Terapêutica

Abra Janelas de Tempo

Eric PereiraBy Eric Pereira27 de fevereiro de 2020Nenhum comentário4 Mins Read
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Nº19| Para Refletir | Eric Pereira

Ontem no #podcast365, falei sobre janelas de tempo e penso que já falei sobre isso em outras oportunidades. Mas como recebi 4 mensagens me perguntando sobre, decidi explicar um pouco mais, pois acredito que utilizar estas “janelas” faz realmente toda a diferença em nossa vida.

Durante muitos anos eu fui um perdido! Estava sempre atrasado, não cumpria com o que prometia, me confundia com datas e horas até que um dia comecei a olhar com mais atenção para isso e decidi comprar uma agenda que às vezes funcionava muito bem e às vezes nem tanto, porém um dia assisti um vídeo onde o palestrante falava sobre “janelas de tempo” e imediatamente aderi a esta ideia e em pouco tempo tinha a minha vida muito organizada e perceberá a grande importância de utilizar tais janelas.

Cada janela são 60 minutos, então já sabemos que todas as pessoas do mundo possuem 24 janelas, certo? A única coisa que diferencia umas pessoas das outras nesta questão é como cada uma delas utiliza suas janelas.

Eu sou Coach e Hipnoterapeuta, então cada sessão minha é feita em uma janela de uma hora, então normalmente eu destino 6 janelas por dia para atendimentos, seja presencial e online, dedico 3 janelas para cuidar da minha saúde (Caminhar, meditar) e ainda tenho uma janela diária para escrever (como estou fazendo aqui agora), então normalmente no meu dia utilizo 10 janelas (10 horas) para executar o que preciso e claro que nem sempre é assim, pois existem dias que não atendo (regras minhas) e neste dia tenho mais tempo livre e abro janelas para outras coisas, como me divertir, escrever meus livros, protocolos, rever casos clínicos e até desenhar as estratégias dos meus clientes, porém sempre olho no relógio e determino “antes” quantas janelas vou usar para cada escolha e atenção ao que vem a seguir que é importante.

Não! Eu não sou um robô e nem vivo como um “por favor”. Pode até aprece complicado, estranho e já me disseram até que isso é bizarro, porém se colocar atenção nisso irá logo compreender que faz todo o sentido, pois organiza o dia e com isso você pode aprender a fazer escolhas, consegue controlar o que leva mais tempo e o que leva menos tempo e nem sempre sai exatamente como desejo, pois existem aqui fatores externos como o trânsito.

Eu utilizo muito avião (quinzenalmente) e basta um voo atrasar que meus horários se desregulam e mesmo assim nem é tanto pois já prevejo nas minhas viagens isso e sempre abro janelas maiores enquanto estou no trânsito de um lugar para o outro. Um exemplo foi hoje que vim aqui para o consultório do Funchal. Meu voo saia às 11:15h da manhã, sai de casa às 09h e cheguei com antecedência (como gosto) e levei um livro para ler, separei 9 podcasts para ouvir, gravei um podcasts no aeroporto e ainda durante o voo assisti a um documentário que tinha baixado no ipad.

Pode parecer estranho organizar melhor a vida, mas posso garantir que quando fazemos isso as nossas chances de nos frustrarmos diminui imensamente e não estou dizendo que não existem, ok? Mas afirmando que elas diminuem e diminuem também a ansiedade, as expectativas e os medos e isso é incrível, não é? Pensa bem….

Organizar a sua vida por janelas no início pode ser estranho, até meio desastroso, mas com o tempo aquilo vai se tornando hábito e quem sabe ainda organiza mais ainda, colocando tudo na agenda do seu celular. Eu uso a agenda do Gmail que funciona lindamente e uso cores para identificar clientes presenciais (Azul), os clientes online (amarelo), utilizo o vermelho para reuniões e tudo é colocado diariamente e logo que acordo vejo e a cada 30 minutos antes de uma janela se iniciar, recebo uma notificação silenciosa e esta é a única notificação que tenho ligada no meu celular e ela aparece no ipad e Notebook e relógio para eu prevenir caso esteja longe de um ou outro equipamento.

Então, agora que já entendeu sobre janelas, quem sabe é hora de experimentar por um período. Posso sugerir que faça como eu – 40 dias utilizando as janelas para depois avaliar se a sua vida foi ou não facilitada.

Se for experimentar, escreva EU aí nos comentários por favor.

Até a próxima,

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Eric Pereira atendeu em consultório, ouvindo as dores mais profundas, se conectando com feridas que causavam imenso sofrimento e a cada trabalho aprendeu a cuidar dos seus clientes de forma única e compreendeu a importância de ajudá-los a transformar pequenos hábitos para conseguirem atingir grandes resultados.

Foi desta perspectiva que nasceu a ideia de construir dicas diárias para que as pessoas (NÃO) transformassem tudo da noite para o dia, mas fossem transformando dia após dia, aprendendo, compreendendo, ajustando e crescendo e ao agir desta forma com os seus clientes, ele percebeu que era mais fácil aumentar a sua compreensão e instalar novos hábitos.

Segundo Eric, a vida não acontece, ela vai acontecendo e desta forma provocar grandes e radicais mudanças pode levar com o passar do tempo ao desânimo e a volta dos velhos hábitos, mas quando fazemos aos pouco de forma inteligente, a chance de nos adaptarmos de aquilo se transformar em uma saudável rotina, é muito maior.

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Sou Eric Pereira e serei o seu instrutor durante este curso de Auto-Hipnose.

Dou-lhe as boas vindas e agradeço por estar aqui, pois não acredito em coincidências e se está prestes a aprender a fazer Auto-Hipnose comigo é porque chegou o momento de se conhecer mais e fazer um seguro e profundo mergulho dentro de si mesmo.

Tens aqui todas as informações para iniciarmos uma bela viagem, então espero nos encontrarmos em breve,

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