Se você já acompanha meu trabalho, se já leu algum dos meus livros, sabe que compartilho com muita frequência dicas terapêuticas com o objetivo de ajudá-lo em seu processo de evolução, de transformação. Sei que algumas pessoas aplicam as minhas dicas e possuem excelentes resultados e sei disso pelo número de mensagens e emails de […]

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Muito se fala hoje em dia sobre alimentação saudável, sobre cuidar do corpo e manter a bela forma física e hoje quero falar um pouco sobre como podemos manter a nossa mente alimentada. Então reuni aqui 10 dicas que julgo serem poderosas e que podem ajudá-lo a alimentar a sua mente para manter o equilíbrio […]

Eu sou, sem nenhuma dúvida, uma pessoa de fases e talvez todos sejamos! A questão é que as minhas fases são muito conscientes e olho para as elas com muita atenção, mergulho nelas, mesmo nas que me trazem momentos (menos) felizes. Hoje vivo “intensamente” a fase do “Está MESMO valendo a pena?” e durante esta […]

Claro que todos sabemos que podemos escolher o melhor vaso, colocar a terra certa, adubos e escolher as melhores sementes que temos uma grande chance de termos em breve uma linda e perfumada flor! Agora fazer todo este processo e voltar lá apenas 5 meses depois, tem uma grande chance de não ter nada ou […]

Já aconteceu de você se deparar com um aviso deste em uma loja que gosta muito de ir ou abrir um site e ter lá um belo aviso dizendo que está fechado justamente para atualizações e em breve voltará para o ar com muito mais informações? Então…. Penso que em nossa vida isso também deve […]

Eu não sei se alguma vez você pensou da maneira que vou dizer a seguir, mas normalmente aprendemos a pensar de uma maneira às vezes um tanto complexa e não percebemos que se mudarmos a ordem das palavras, a nossa percepção diante da situação também muda e isso pode fazer “a” diferença para o resultado […]

Sábado, final de semana, descansar, momento relax….(Só que não). Algumas pessoas têm o final de semana como dias de absoluto descanso, enquanto outras trabalham mais aos finais de semana do que em dias normais, pois utilizam os seus dias de “folga” para atividades importantes em casa. Eu por exemplo procuro sempre descansar aos domingos, mas […]

Dica Terapêutica Lembro de ser pequeno e estar em casa a comer, apenas nós (Eu, ela e meus irmãos) e ela exigir que comêssemos com garfo, faca, e guardanapos. Às vezes eu dizia que não tinha ninguém lá a ver, porque não poderíamos ficar mais à vontade? E ela com a sua filosofia, sempre dizia […]

Se me acompanha aqui diariamente, sabe que estou na Espanha mergulhado em um projeto por 14 dias. Ontem assisti uma palestra que foi realmente brutal e veio apenas a confirmar tudo o que eu já penso sobre o assunto “Velocidade Vs Direção” e apesar do objetivo da palestra ser outro, quero trazer a essência desta […]

Dicas Terapêuticas Ontem caminhei pela manhã cerca de 1 hora num ritmo muito acelerado e voltei num ritmo menor. Isso fez-me chegar exausto no hotel onde estou. Passei no mercado, comprei um fardo de água e quando tendo abrir a porta do quarto, a chave magnética não funcionava. Bom, vi que no fundo do corredor […]

Dicas Terapêuticas Hoje durante a minha caminhada, eu estava pensando sobre uma mensagem que recebi de uma amiga que li antes de sair para caminhar. Nesta mensagem ela se mostrava muito preocupada comigo, dizendo que “sente” que estou muito sozinho e fica preocupada comigo. No momento que li fiquei feliz em saber que ela se […]

Dicas Terapêuticas Se você já assistiu mais de uma palestra minha, é muito provável que já tenha ouvido eu falar sobre a minha mãe, inclusive agradecer por ter sido a mulher que foi. Porém nem todas as palavras da minha mãe contribuíram para eu ter uma vida boa e apesar de acreditar que ela não […]

Este é um daqueles temas que tenho que ter muita atenção ao escrever, pois se deixarem, escrevo dezenas de páginas sobre ele. Além dele ser muito interessante, ajuda muitas pessoas a compreenderem as suas vidas completamente incongruentes e a tempestade de emoção em que estão mergulhadas. Algumas vezes quando consegui mostrar isso a estas pessoas, […]

A minha mãe já dizia desde que eu era pequeno que tudo aquilo que vai, um dia volta e claro que não entendia muito ou pelo menos não da maneira que entendo hoje. Na dica número 111º quero falar sobre este efeito que muitas pessoas nem dão a importância que ele merece, mas que faz […]

Eu, depois de um tempo usando o Instagram, descobri que poderíamos colocar um filtro nas fotos antes de postar para que elas ganhassem uma espécie de realce e confesso que já coloquei um filtro preto e branco, uns mais clarinhos que acabavam por corrigir algumas imperfeições. Depois vim a saber que na internet existem milhares […]

Ontem revendo algumas das minhas anotações para a aula na formação em hipnose terapêutica que acontece hoje, encontrei um caso de um cliente antigo, ainda do Brasil que me procurou com a queixa de que nada dava certo na sua vida. Depois de me contar um pouco sobre o que acontecia, logo percebi que ele […]

Estes dias uma amiga me disse ao telefone que a semana estava agitada, pois estava vivendo como bombeiro, “só” apagando incêndios e aquilo me soou tão interessante que resolvi trazer pra cá e de alguma maneira enriquecer a sua vida! Ouvindo-a lembrei de alguns momentos da minha vida e dos meus clientes “bombeiros” e realmente […]

Dicas Terapêuticas E gritei alto com ele! Já briguei com DEUS e lembro-me de um dia me sentir no fundo do fundo do poço e gritar (chorando) – “Onde está você que não percebe o que está acontecendo? Cade você para me ajudar!” É claro que nesta época, além de xingá-lo, em seguida decidi que […]

Dicas Terapêuticas Eu sei que ninguém gosta de um spoiler! Eu sei… Porém a dica terapêutica de hoje é um spoiler e penso que já ouviu de outras pessoas também e MESMO assim insisto em lhe dizer, pois acho que se souber da maneira certa pode fazer uma diferença brutal na sua vida. Antes de […]

Dicas Terapêuticas Sempre depois da live recebo algumas mensagens de agradecimento, outras de pessoas que se identificaram com o tema e também com perguntas. Ontem uma me chamou muito à atenção, pois veio de uma mulher de 41 anos, viúva com 2 filhas, desempregada e ela contava que vivia triste pois perdeu a sua vida […]

Dicas Terapêuticas Eu sempre acho que a palavra “obrigatório” é muito forte, pois remete-nos a seguir uma ordem ou fazer por imposição, né? Quero que você compreenda que nesta dica terapêutica a ideia é outra e logo perceberá isso. Quando vamos vivendo a vida sem pausas, sem respirar de maneira correta, sem compreendermos a verdadeira […]

Dicas Terapêuticas No meu primeiro ano morando aqui em Portugal, achava muito estranho a maioria das pessoas que eu convivia responderem (mais ou menos), quando eu perguntava: “Tudo bem?” Depois de uma certa intimidade com algumas pessoas, perguntava porquê sempre a mesma resposta se eu via que a vida destas pessoas estava bem?! É claro […]

Dicas terapêuticas Sou mesmo um desligado na vida, pois nem sabia que hoje seria sexta 13 e mesmo que olhasse a minha agenda como faço todas as manhãs, penso que não associaria a semana ao dia ou ao dia de azar, porém logo vi uma mensagem no Twitter que dia: “sexta-feira 13, hoje nem saio […]

Jung dizia que cada um de nós projeta uma sombra mais escura e compacta quando menos encarnada se faz em nossa vida consciente. Essa sombra constitui, em todos os efeitos, um impedimento inconsciente que inibe as nossas melhores intenções. Eu gosto muito, muito de falar de sombras de percebê-las e ajudar meus clientes a olharem […]

Alguns já sabiam disso. Outros podem até ficarem surpresos, mas eu não sei todas as respostas e apesar de um dia eu ter tido a vontade de ter todas, hoje me sinto confortável por não saber “ou” por acreditar que não existem (todas as respostas). Outro dia uma pessoa que segue o meu trabalho me […]

Aí você acorda um dia e percebe que o mundo está diferente e que tudo está colorido. Mais colorido, muito colorido e quando respira, percebe que o ar entra de uma maneira diferente, trazendo componentes que realmente limpam tudo por dentro e quando solta, parece que leva tudo aquilo que antes não fazia bem, que […]

Está é uma daquelas dicas + do que especiais que quando a compreendemos a nossa vida se transforma e faz muito, muito sentido! Às vezes ouço pessoas dizendo que não vão fazer algo porque é caro ou porque exige tempo ou é domingo… Claro que às vezes “não” podemos, porém na maioria das vezes arrumamos […]

Dicas terapêuticas Quem nunca deixou de lado algo importante porque foi dominado pela preguiça? Ou então deixou de ter um dia brutal e divertido porque a semana foi pesada e preferiu ficar em casa deitado no sofá brincando com o controlo remoto em companhia da amiga preguiça? Lembro que há uma semana tinha viagem marcada […]

Dica Terapêutica Eu não sei quanto a você, mas eu adoro quando alguém faz a diferença na minha vida! Seja um amigo que me convida para jantar, seja uma estranha que me trata bem na hora que faço uma compra! Há pessoas que fazem o que devem fazer e há pessoas que fazem “a” diferença […]

Dicas Terapêuticas Há 2 dias atrás uma cliente reclamava comigo sobre não receber das pessoas o carinho que ela “acreditava” merecer. Ouvi o seu belo discurso, porém a pergunta que tinha sempre em mente era: “Você merece mesmo?” Algumas vezes queremos muito que aconteçam algumas coisas em nossas vidas e não paramos para pensar se […]

É fácil, na maioria das vezes muito fácil, fazer quando estamos realmente motivados! É fácil cozinhar quando estamos realmente inspirados! É fácil fazer quando temos um motivo genuíno! Quero ver você “fazer” quando está desanimado, quando a inspiração desaparece, quando tudo o que deseja é se fechar num quarto e dormir o dia inteirinho! Eu […]

Inicio a dica terapêutica de hoje dizendo que o título é forte! Sim! É mesmo forte e com certeza o conteúdo não será diferente, então se tiver estômago para ler e “acordar” leia, se não a minha sugestão é que compre uns ovos, continue a desejar feliz páscoa e tenha um domingo iluminado! Esta semana […]

Theodore Roosevelt, Presidentes dos Estados Unidos, dizia que é melhor ousar coisas difíceis, conquistar triunfos grandiosos, embora ameaçados de fracasso, do que se alinhar com espíritos medíocres que nem desfrutam muito, nem sofrem muito porque vivem numa penumbra cinzenta, onde não conhecem vitória nem derrota. Pessoas como Roosevelt já diziam lá atrás o que até […]

Teve dias que coloquei o meu melhor terno e com cuidado fiz o nó delicadamente na minha gravata italiana que combinava com meus sapatos lustrados, pegava a minha pasta e me dirigia para o trabalho! Com gel no cabelo, barba bem feita e um sorriso impressionante espalhava bom dia a todos e “queria” apenas vender […]

Nestes dias eu estava no cinema com a minha filha e no meio do filme, pensei: “Já sei como acaba este filme! Ela salva todos, as pessoas vão começar a segui-la (A mulher guerreira) e o filme vai acabar com um gostinho de quero mais e (claro) que terá um segundo filme. Agora a minha […]

Há dois dias atrás eu deveria viajar para Lisboa e como sempre cheguei com antecedência no aeroporto. Na hora de fazer o check-in descobri que o voo atrasaria cerca de 1 hora e …ok! Subi a escada rolante pensando que tinha a oportunidade de responder aos quase 40 e-mails que estavam na minha caixa de […]

Tenho pensado muito nas últimas semanas em construir um programa disciplinar para mim que envolva a minha mudança de alimentação, aumentar a minha dedicação a escrever mais e me dedicar à criação de Programas terapêuticos online. Construindo este programa decidi que irei ficar um pouco mais OFF. Estar OFF para algumas coisas e com isso […]

As pessoas estão sempre me perguntando qual é o segredo do sucesso? Como fazer a vida dar certo e sempre respondo que eu (Eric Pereira), não sei exatamente qual o segredo e até acredito que não exista um segredo único e absoluto, porém gosto de acreditar que a vida é composta por vários pequenos ensinamentos […]

Na dica terapêutica de hoje quero falar sobre “INFORMAÇÃO” e como algumas pessoas a utilizam muito bem e outras guardam a 7 chaves com medo “até” de utilizar, gastar ou de alguém descobrir e talvez poder (também) se beneficiar dela. Teve um momento em minha vida que tudo o que aprendia eu guardava para mim! […]

Eu sei que parece estranho o título desta dica terapêutica! Porém é mais que verdade! Na quarta-feira feira no final do dia, comecei a sentir uma forte dor abdominal e me senti mesmo muito mal. A dor era tanta que tinha dificuldades para respirar. Mesmo assim fiquei em casa e passei uma noite tensa, com […]

Falar mal dos outros, levar informação desencontrada, aumentar, diminuir… O fofoqueiro de plantão sempre leva a fama e até acho que pessoas assim são mesmo estranhas, não percebem que só estão perdendo tempo cuidando da vida do outro! Agora e as pessoas que emprestam o ouvido para (ouvir a fofoca?) estas pessoas são apenas santas […]

Já deve ter ouvido esta palavra alguma vez, né? Procrastinar! Adiar, postergar, deixar para depois…. Eu digo que durante muitos anos me especializei em procrastinar! Achei até que iria ganhar um prémio por dominar tal habilidade! É Sério! Tudo deixava para depois e este depois às vezes era bem depois (MESMO) ou este depois era […]

Ontem eu vi esta pergunta no Instagram e comecei a pensar nisso. Confesso que adorei onde os meus pensamentos me levaram e quero convidá-lo para refletir comigo e à medida que for expondo que possa (por favor) trazer para a sua vida o cenário, as questões, os detalhes e no final espero que saiba responder […]

Uauu! Hoje avançamos para a trigésima dica terapêutica do ano e confesso que além de estar feliz, estou mega entusiasmado pela oportunidade de estar diariamente compartilhando um pouco da minha experiência pessoal e profissional. Gosto de acreditar que de alguma maneira estas mesmas dicas somam na vida da maioria das pessoas. Então, para comemorar 30 […]

Se existisse um livro com palavras mágicas, com certeza em uma de suas páginas teria em destaque e letras douradas “AÇÃO”. Com toda a certeza o autor jamais se referia a uma palavra qualquer ou simples, mas iria fazer menção, como uma palavra encantada, mágica, importante e que deveria ser introduzida no final de uma […]